杭州治疗白癜风哪里好,提高白癜风患者免疫力的方法有哪些?

　　杭州治疗白癜风哪里好,提高白癜风患者免疫力的方法有哪些?免疫系统对人体十分重要，它能防止细菌和病毒进入人体，帮助病人恢复健康，它与内分泌系统和神经系统密切相关。增强抵抗力，让身体的免疫功能发挥最大作用。那白癜风病人提高免疫力的方法有哪些呢?

　　一、相信自己。

　　乐观主义可以使免疫系统保持最好状态，乐观主义者比悲观主义者拥有更多的T细胞来增强免疫反应。负责消灭病毒的T细胞也更加活跃。

　　二、睡眠质量较好。

　　睡眠质量差与免疫系统功能低下有关。人体内负责病毒和肿瘤治疗的T细胞数量会减少，疾病的发病率会增加。每个人的睡眠时间都不一样，只要每个人早上醒来都觉得神清气爽。

　　三、良好的心态。

　　愤怒和悲伤会损害健康，而微笑则相反。微笑可以提高干扰素水平，刺激免疫功能，使免疫细胞更加活跃。通常可以看更多喜剧有趣的动漫，紧张的时候想想情节，学会乐观的面对情况。

　　四、参加文艺活动。

　　音乐可以增加抗感染和癌症的抗体。不管你喜欢什么样的音乐，听音乐都能刺激健康的生理反应。经常参加文艺活动的人通常比呆在家里的人活得更久。

　　五、坚持运动。

　　研究表明，每天运动30-45分钟，每周运动5天。连续运动12周后，免疫细胞数量会增加，抵抗力也会相对增加。但是白癜风患者要注意，过强或过长会产生一些激素，抑制免疫系统的活动，不利于白癜风患者。

　　六、按摩。

　　按摩可以放松，减轻压力。每天按摩45分钟，一个月后免疫细胞数量增加，免疫功能明显改善。

　　杭州白癜风医院温馨提示:任何营养缺乏都可能导致频繁长期的疾病。医生建议白癜风患者多吃不饱和脂肪酸，多吃蛋白质，多吃水果蔬菜，配餐时多喝水，可以提高免疫力，而有些保健品效果不明显。